Vitamin A

Empfohlene Zufuhr

DobRetinol
mg-RE/dana
MuškarciŽene
Dojenčad (mjeseci)
0 - 4b0,5
4 - 120,6
Djeca (godine)
1 - 40,6
4 - 70,7
7 - 100,8
10 - 130,9
13 - 151,11,0
Adolescenti i odrasli (godine)
15 - 191,10,9
19 - 251,00,8
25 - 511,00,8
51 - 651,00,8
> 65r1,00,8
Trudnice nakon 4. mjeseca trudnoće 1,1
Dojiljec 1,5
a 1 mg retinol ekvivalenta = 6 mg all-trans-β-karotena = 12 mg provitamina drugih α-karotenoida = 1 mg retinol = 1,15 mg all-trans-retinilacetata = 1,83 mg all-trans-retinilpalmitata; 1 IU (internacionalne jedinice navedene još samo u području farmacije) = 0,3 µg retinola.
b Prosječne vrijednosti.
c Potrebno je dodati oko 70 μg retinola na 100 g izlučenog mlijeka.