Vitamin B9

DobFolat
DEF/dan
Dojenčad (mjeseci)b
0 - 460
4 - 1280
Djeca (godine)
1 - 4120
4 - 7140
7 - 10180
10 - 13240
13 - 15300
15- 19c300
Adolescenti i odrasli (godine)
19 - 25c300
25 - 51c300
51 - 65300
> 65300
Trudnicec550
Dojilje450
a Izračun prema unosu folata i folne kiseline uobičajenom prehranom.
b Prosječne vrijednosti.
c Žene koje planiraju trudnoću trebaju dodatno uzimati 400 μg sintetske folne kiseline dnevno u obliku dodataka prehrani kako bi se spriječilo eventualno oštećenje neuralne cijevi djeteta. Dodaci bi se trebali započeti uzimati najkasnije 4 tjedna prije početka trudnoće te za vrijeme 1. trimestra trudnoće.