Unos omega 3 i 6 masnih kiselina smanjuje gubitak vida u starosti
Kako ljudi stare tako im slabe razne funkcije u organizmu. Starije osobe imaju vrlo tanku kožu, smanjeni osjet okusa i mirisa, te vrlo često slabije vide. Svi se mi sjećamo […]
VišeNovosti
Ograničavanje unosa energije usporava starenje srca!
Unosimo li doista više energije nego što je to našem tijelu stvarno potrebno? Iako unos energije uglavnom pratimo samo kada smo na dijeti, možda bi ga trebali pratiti i iz […]
Više
Ispijanje kave sprečava karcinom kože!
Iako u ovo ljetno vrijeme tražite hladna osvježavajuća pića, kavu definitivno ne smijete izbaciti iz dnevnog rituala. Već je neko vrijeme poznato da kava sadrži kofein koji nas održava budnim […]
Više
Salate obogatite kvalitetnim masnoćama
Tijekom posljednjih nekoliko godina, neke smjernice u prehrani navodile su na izbjegavanje masti u svakodnevnoj prehrani. Međutim, one su značajan izvor energije, te su prijeko potrebne za održavanje normalnih funkcija […]
Više
Kontrola tjelesne mase tijekom trudnoće
Preveliki porast tjelesne mase tijekom trudnoće može povećati rizik od raznih komplikacija poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, krvnih ugrušaka i slično.Međutim, vječno pitanje je koja metoda ima najbolji učinak na […]
Više
Prestanite s pušenjem uz više voća i povrća
Upravo zbog toga što je pušenje vrlo raširena pojava sa negativnim učinkom na zdravlje, brojni istraživači pokušavaju naći način kako olakšati mukotrpni proces prestanka pušenja. Istraživanje kojeg su proveli Haibach […]
Više
Mediteranska prehrana i psihofizičko zdravlje
Mediteranska je prehrana već dulje vrijeme poznata kao način prehrane koji ima blagotvorno djelovanje na zdravlje te smanjuje rizik od određenih bolesti. Obilje svježeg sezonskog voća i povrća, maslinovo ulje, […]
Više
Uzmite stvari u svoje ruke
Na internetskoj stranici ChooseMyPlate.gov možete pronaći program pod nazivom Super tracker koji ujedinjuje prijašnje aplikacije MyPyramid tracker i MyPyramid Menu Planner (Food Planner). Besplatan te omogućuje svojim korisnicima jednostavno praćenje vlastitog unosa hrane […]
Više
Djelovanje avokada
Iako je avokado kod nas egzotična biljka koja se vrlo rijetko nalazi na našim tanjurima, ona je, poput velikog broja drugog voća i povrća, bogata hranjivim tvarima, vitaminima i fitokemikalijama. […]
Više
Zašećereni napici
Napici koji sadrže veliku količinu šećera sami po sebi uvjetuju unošenje više kalorija te samim time i porast tjelesne mase ukoliko je potrošnja znatno manja od unosa. Kod zašećerenih napitaka […]
Više