Novosti

Riba i infarkt miokarda

Ribe su bogate omega 3 masnim kiselinama, zbog čega se smatraju izrazito blagotvornim za naše zdravlje. No, one mogu sadržavati i neke štetne spojeve, što je posljedica onečišćenja mora. Jedan […]

Više

Ispijanje kave sprečava karcinom kože!

Iako u ovo ljetno vrijeme tražite hladna osvježavajuća pića, kavu definitivno ne smijete izbaciti iz dnevnog rituala. Već je neko vrijeme poznato da kava sadrži kofein koji nas održava budnim […]

Više

Salate obogatite kvalitetnim masnoćama

Tijekom posljednjih nekoliko godina, neke smjernice u prehrani navodile su na izbjegavanje masti u svakodnevnoj prehrani. Međutim, one su značajan izvor energije, te su prijeko potrebne za održavanje normalnih funkcija […]

Više

Kontrola tjelesne mase tijekom trudnoće

Preveliki porast tjelesne mase tijekom trudnoće može povećati rizik od raznih komplikacija poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, krvnih ugrušaka i slično.Međutim, vječno pitanje je koja metoda ima najbolji učinak na […]

Više

Prestanite s pušenjem uz više voća i povrća

Upravo zbog toga što je pušenje vrlo raširena pojava sa negativnim učinkom na zdravlje, brojni istraživači pokušavaju naći način kako olakšati mukotrpni proces prestanka pušenja. Istraživanje kojeg su proveli Haibach […]

Više

Mediteranska prehrana i psihofizičko zdravlje

Mediteranska je prehrana već dulje vrijeme poznata kao način prehrane koji ima blagotvorno djelovanje na zdravlje te smanjuje rizik od određenih bolesti. Obilje svježeg sezonskog voća i povrća, maslinovo ulje, […]

Više

Uzmite stvari u svoje ruke

Na internetskoj stranici ChooseMyPlate.gov možete pronaći program pod nazivom Super tracker koji ujedinjuje prijašnje aplikacije MyPyramid tracker i MyPyramid Menu Planner (Food Planner). Besplatan te omogućuje svojim korisnicima jednostavno praćenje vlastitog unosa hrane […]

Više

Djelovanje avokada

Iako je avokado kod nas egzotična biljka koja se vrlo rijetko nalazi na našim tanjurima, ona je, poput velikog broja drugog voća i povrća, bogata hranjivim tvarima, vitaminima i fitokemikalijama. […]

Više