Energija

Dob
(godine)
Referentni prehramebni unos - energija (kcal/dan)
Razina tjelesne aktivosti - 1,4Razina tjelesne aktinvosti - 1,6Razina tjelesne aktivnosti - 1,8
MuškarciŽeneMuškarciŽeneMuškarciŽene
Djeca i mladi
1 - 41200110013001200--
4 - 7140013001600150018001700
7 - 10170015001900180021002000
10 - 13190017002200200024002200
13 - 15230019002600220029002500
15 - 19260020003000230034002600
Odrasli
19 - 25240019002800220031002500
25 - 51230018002700210030002400
51 - 65220017002500200028002200
> 65210017002500190028002100
Trudnice:Referentni prehrambeni unos energije za trudnice u 2. trimestru u odnosu na žene koje nisu trudne uvećan je za dodatnih 250 kcal/dan, a u 3. trimestru za 500 kcal/dan. Ovi podaci vrijede samo u trudnica normalne tjelesne mase prije trudnoće, pri poželjnom dobivanju na tjelesnoj masi tijekom trudnoće (do 12 kg do kraja trudnoće) te ukoliko nije smanjena tjelesna aktivnost.
Dojilje: Referentni prehrambeni unos energije u dojilja koje isključivo doje prvih 4 do 6 mjeseci uvećan je za 500 kcal/dan u odnosu na žene koje ne doje.