Magnezij

DobMagnezij
mg/dan
MuškarciŽene
Dojenčad (mjeseci)a
0 - 4b24
4 - 1260
Djeca i adolescenti (godine)b
1 - 480
4 - 7120
7 - 10170
10- 13230250
13 - 15310310
Odrasli (godine)
15 - 19400350
19 - 25400310
25 - 51350300
51 - 65350300
> 65350300
Trudnice 310
Dojilje 390
a Prosječne vrijednosti
b Pušači 155 mg/dnevno (muškarci), 135 mg/dnevno (žene).